రాత్రి కంటే ఉదయం పూటనే డేంజర్.. గుండెపోటు ఆ సమయంలోనే ఎందుకొస్తుంది..?

నేటి కాలంలో వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలలో గుండెపోటు ఒకటి.. ఇది గుండెను బలహీనపరచడమే కాకుండా, మొత్తం శరీరంపై కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, రాత్రి కంటే ఉదయం వేళ గుండెపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందా..? లేదా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి..

గుండె కండరాలకు రక్త ప్రసరణ అకస్మాత్తుగా ఆగిపోవడాన్నే గుండెపోటు అంటారు.. ఇది ఒక అత్యవసర పరిస్థితి. గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరా లేకపోవడం దీనికి ప్రధాన కారణం. దీనికి అతి పెద్ద కారణం కొరోనరీ ధమనులలో కొవ్వు, ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల రక్తప్రవాహం అకస్మాత్తుగా ఆగిపోతుంది.. గుండె సిరల్లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల అడ్డంకులు ఏర్పడటం… రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు, గుండెకు తగినంత ఆక్సిజన్ సరఫరా అందదు. దీని కారణంగా గుండె కణాలు ప్రభావితం కావడం ప్రారంభమవుతుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, ఊబకాయం, ధూమపానం అలవాటు ఉన్నవారిలో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చెడు జీవనశైలి, మానసిక ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. సకాలంలో చికిత్స పొందకపోతే, ఈ పరిస్థితి ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.

గుండెపోటు గుండె కండరాలపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.. కానీ దాని ప్రభావం మొత్తం శరీరంపై కనిపిస్తుంది. రక్త ప్రవాహం నిలిచిపోవడం వల్ల గుండె బలహీనపడుతుంది.. శరీరంలో ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల జరుగుతుంది. దీనివల్ల అలసట, శ్వాస ఆడకపోవడం, ఛాతీ నొప్పి, తలతిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, గుండె కండరాలు శాశ్వతంగా ప్రభావితమవుతాయి. ఇది గుండె వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది. గుండెపోటు ఉన్న రోగులలో, మూత్రపిండాలు, మెదడు, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు కూడా చాలా కాలం పాటు ప్రభావితమవుతుంది. సకాలంలో చికిత్స పొందకపోతే ఆకస్మిక మరణం సంభవించే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. గుండెపోటును విస్మరించడం చాలా ప్రమాదకరమని నిరూపించడానికి ఇదే కారణం..

రాత్రి కంటే ఉదయం పూట గుండెపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందా?

రాజీవ్ గాంధీ హాస్పిటల్‌లోని కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ అజిత్ జైన్ ఉదయం పూట గుండెపోటు ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని వివరిస్తున్నారు. నిద్రలేచిన తర్వాత, శరీర జీవ గడియారం కారణంగా రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు వేగంగా పెరుగుతుంది. ఉదయం, కార్టిసాల్, అడ్రినలిన్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గుండెపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. దీనితో పాటు, నిద్ర నుండి మేల్కొన్న తర్వాత, రక్తం మందంగా మారుతుంది. రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే ఉదయం 6 నుండి 10 గంటల మధ్య సమయం గుండెపోటుకు అత్యంత సున్నితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

రాత్రిపూట శరీరం ప్రశాంతంగా ఉండి, రక్తపోటు సాధారణ స్థాయిలో ఉంటుంది, కాబట్టి ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల వైద్యులు ఉదయం నెమ్మదిగా ప్రారంభించాలని, భారీ శారీరక లేదా మానసిక ఒత్తిడిని వెంటనే నివారించాలని, క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయించుకోవాలని సలహా ఇస్తారు.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి..

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.

ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేసి శరీరాన్ని చురుగ్గా ఉంచుకోండి.

ఒత్తిడి, కోపాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

ధూమపానం, మద్యం నుండి దూరంగా ఉండండి.

తగినంత నిద్ర పొందండి.. సమయానికి నిద్రపోవడం.. మేల్కొనడం అలవాటు చేసుకోండి.

మీ రక్తపోటు, చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేసుకుంటూ ఉండండి.

మీరు ఏవైనా అసాధారణ లక్షణాలను గమనించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.